Difficulté d’endormissement, réveil fréquent, insomnie du petit matin, sensation de fatigue au lever, difficulté de concentration et de mémorisation…n’attendez pas que ces troubles s’installent pour agir!
Plus de 80 % de ces troubles, qualifiés d’insomnies réactionnelles, sont en lien avec une situation de stress.
Parce que le sommeil est fondamental pour conserver son équilibre, physique, psychique, nerveux et intellectuel, ne laissez pas votre sommeil se détériorer.
Une bonne nuit de sommeil se prépare dès le lever. C’est pour cela que la sophrologie est de plus en plus recommandée. Elle permet de stimuler l’éveil, d’intégrer de la détente en journée, et le soir venu, d’accéder au lâcher-prise nécessaire pour s’abandonner au sommeil.
Sophrologue «agrée sommeil» du Pôle Sommeil du Centre d’Etude et d’Application de la Sophrologie,(C.E.A.S.) Paris.
– J’interviens en entreprise pour l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (I.N.S.V.)
– J’anime des groupes pour différentes caisses d’assurance maladie et de retraite (C.P.A.M., C.A.R.S.A.T, C.A.M.I.E.G )
– J’accompagne, en individuel, des personnes souffrant de troubles du sommeil, à mon cabinet à Sète
